sehat tubuhku, sehat paru- paruku

Hai sobat- apa kabarnya hari ini? , semoga anda sekalian dan keluarga anda selalu sehat dan diberkahi. Ammiin. Pada kesempatan ini saya akan memberikan beberapa tips untuk memulihkan , menyegarkan alat pernafasan kita sebagai manusia yaitu paru- paru. Oragan tersebut sangat penting bagi kelangsungan hidup kita, rasa sesak nafas akan timbul akibat asanya iritasi benda- benda asing yang masuk melalui hidung dan mulut yang mengakibatkan darah menjadi tidak lancar serta mengundang berbagai penyakit masuk ke tubuh.\

Dengan mengenal paru- paru dan system metabolism tubuh , maka kita akan mengetahui hal- hal yang akan menjaga tubuh kita dari serangan penyakit.  Benda- benda asing yang menempel lewat udara yang berpolusi seperti di daerah perkotaan yang banyak gas racun asap kendaraan  yang tidak sempurna mengakibatkan, terjadinya infeksi dan penghanmbatan saluran pernafasan.  Padahal kita mengetahui pernafasan mempengaruhi perannan penting dalam tubuh, selain sebagai alat pernafasan, paru paru juga mempengaruhi setiap pergerakan tubuh,  seperti darah yang lancar akan mengakibatkan tubuh menjadi bugar dan fit. Namun jika darah tersumbat akibat  pengikatan gas- gas berbahaya yang tak mampu disaring oleh paru- paru mengakibatkan tersumbat darah , dan akibatkan penyakit datang mendera.

Berikut beberapa tips untuk  memulihkan paru- paru agar segar kembali, nafas menjad lancar.

Pagi hari sebelum sarapan, minumlah 300 ml air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit air. bila Kalian Tak menyukai rasa lemon, Kalian Bisa menggantinya dengan jus nanas. Kedua buah ini mengandung antioksidan alami yang Melonjakkan sistem pernapasan.

Minum 300 ml jus wortel antara sarapan dan makan siang. Jus ini akan membantu Melonjakkan pH darah Kalian selama 72 jam pembersihan.

Setelah makan siang minum 400 ml jus buah yang mengandung banyak kalium. Buah yang kaya akan kalium diantaranya: kurma, alpukat, pepaya, pisang, dan apricot. Kalium bertindak sebagai tonik pembersih yang besar pengaruhnya.

Malam harinya, minum 400 ml jus cranberry sebelum tidur, yang akan membantu Kalian dalam memerangi bakteri yang Bisa menyebabkan infeksi di paru-paru selama Kalian tidur.

Aktifitas pemurnian paru-paru ini Bisa Kalian mulai dari pagi hari dengan mengikuti rutinitas yang disebutkan di atas. Lakukan minimal selama selama 3 hari atau 72 jam dan rasakan hasilnya. Semoga bermanfaat.